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| 养生先养肺：肺为娇脏，养肺刻不容缓 |
2021/05/29 |
| 冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。古人云，“宁要虫草一把，不要金玉满堂”。虫草以其“一药广效”的养生和药效价值，被赋予“东方圣草”、“药中黄金”的美誉，是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药，其性味甘平，入肺 【详细】 |
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50岁后开始养生，仅靠运动真不行，还得注意这些方面的工作 |
2021/05/11 |
| 导语：人一旦步入50岁就相当于进入了人生的另一个阶段，到了这个阶段就不得不承认自己到了中年了，因为比起之前，身体往往会出现各种毛病。在多重因素的叠加之下，中年人开始注重养 【详细】 |
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| 夏天将至，必吃的养生水果 |
2021/04/25 |
| 夏季养生水果一：西瓜 除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 夏季养生水果二：黄瓜 皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也 【详细】 |
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养生不可少的食物，男女常吃，延缓衰老，美容养颜，越吃越年轻 |
2020/12/17 |
| 现在人们的生活水平普遍提高了，大家都过上了衣食无忧的好生活。大家吃的东西也变得丰富起来，可谓是五花八门。尤其是一些吃货，每天都会研究吃什么东西来满足自己的味蕾。但是，有句话大家 【详细】 |
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| 羊奶十羊奶十大优势，你知道几点？大优势，你知道几点？ |
2020/12/07 |
| 一、在所有的动物奶中，羊奶更接近母乳，在母乳不足或无母乳时，羊奶是婴儿更理想的替代食品，同时，也是老人及病弱者的理想补品;羊奶营养均衡而且容易吸收，能迅速补充体力，也是青少年的理想选择。 二、《本草纲目》258页指出“ 【详细】 |
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养生要注意哪些事情？做好这四点，身体越来越健康 |
2020/09/06 |
| 人生在世，难得如意，所以我们一定要让我们自己的身体健康，可是说到养生，就有很多人比较盲目，如果不注意一些细节问题，往往会得不偿失。那么我们应该怎样养生呢? 1.避免抽烟喝酒 【详细】 |
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| 初秋养生，这5件事千万不要做！ |
2020/09/03 |
| 初秋时节，一年中最炎热的“三伏天”已经过去，但是这个时节的温度波动频繁，对身体健康的影响非常大，中老年人特别要小心。 出伏后气温跨度大 从出伏到秋分，是一年中气温波动大且频繁的时期。出伏就代表着出了伏天，炎热渐消，但 【详细】 |
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| 包粽技术哪家强，中国庐山桃花源 |
2019/10/14 |
| 行走江湖，高手的对决往往不动声色！ 低调走江湖 深藏功与名 包粽子主会场：庐山温泉养老基地康养楼 “这是高手，这这这是高手”，深藏不露，走路步履蹒 【详细】 |
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春天最应该坚持吃的几种食物，美容养生、减肥、好处多多！ |
2019/05/02 |
| 燕麦 燕麦是人们所熟知的一种养生产品，具有很高的营养价值，燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可以有效地降低人体中的胆固醇堵塞血管，所以常吃燕麦可以疏通血管，控制血糖，预防 【详细】 |
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柿子冬天吃才有味？秋冬季节吃柿子养生保健要注意！ |
2018/12/27 |
| 柿子是秋冬季节的应季水果了，许多人都喜欢吃的，那么你知道柿子冬天吃才有味？秋冬季节吃柿子养生保健要注意！下面就和小编去看看吧！ 早餐配方：冬瓜一块，丝瓜三根 【详细】 |
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养生要懂得忌口，这三种食物不要碰，看看有没有你喜欢吃的 |
2018/12/23 |
| 养生要懂得忌口，这三种食物不要碰，看看有没有你喜欢吃的现在的人比较注重养生，很多时候吃一种食物，并不一定有多喜欢或者有多好吃，只是这种食物可以给我们身体带来一些好处，比如菠菜 【详细】 |
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| 冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居 |
2018/12/19 |
| 编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒 【详细】 |
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| 一碗小米粥 养生功效多 |
2018/12/14 |
| 冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变， 【详细】 |
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| 养生关注：年轻人养生禁忌百科小知识！ |
2018/12/12 |
| 有那么一小撮别有用心的年轻人，总是在这样的聊天中笑而不语，端起保温杯默默品茗，他们早有了各自的养生秘诀。 不再沉迷奶茶，有人请也毫不动摇；再忙都要锻炼，哪怕睡前做一组卷腹；睡觉deadline是11点，比交付 【详细】 |
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| 中老年人10个养生常识 |
2018/12/09 |
| 中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？说到养生，说到关爱父母老人，首先，不是吃好穿好，说一万道一千，平安最好！偶尔也会听到，某某老人家摔跤了等。本来有些事情是可以避免的，可就是一点点小疏忽就会铸成大错。下面告诉你 【详细】 |
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| 健康养生要“看人下菜碟” |
2018/12/06 |
| 近日，全身发黄、神情紧张的王先生被妻子送入医院。经过消化内科副主任医师杨家耀问诊确定，他患有胡萝卜素血症，而王先生之所以变成“小黄人”的祸首，竟源自夫妻俩每天必喝的鲜榨果蔬汁。 大家心目中鲜榨果蔬汁应该是有利于健康养生 【详细】 |
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| 冬季养生养肾为先 多吃这几种食物 滋养调气 润燥止渴 |
2018/11/30 |
| 冬季养生养肾为先： 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮 【详细】 |
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