82岁乙肝养生心得：好心情才有好肝，养肝离不开3件事

82岁乙肝养生心得：好心情才有好肝，养肝离不开3件事

钱大川老人8月份刚过完自己82岁的生日，别人这个年纪估计已经生活不能自理了，但是钱大爷还是自己一个人生活。身体还好的时候钱大爷养了十几只山羊，后来年纪大了儿女不同意只好把羊给卖了。

要是不说，估计谁也想不到老人年轻的时候有乙肝，现在已经痊愈了，肝脏和普通人没有什么大的差别。要说到养肝的方法，钱大爷说自己虽然没什么文化，但是养肝绝对比一般人要厉害。他说，中医书上写肝主情志，想要养好肝，首先不能生气，动不动就发脾气，三天两头动怒的人活不了大岁数。

除了好心情，养肝还离不开三件事

1 每天多吃蔬菜

钱大爷平时吃的很简单，每天都会吃一点蔬菜。人年纪大了肠胃消化不太好，容易便秘造成毒素积累，平时多吃一点蔬菜可以帮助消化，促进肠胃蠕动，清肠通便。

2 早睡早起

早睡早起比晚睡晚起的人要健康，虽然睡觉的时间都差不多，但是早睡早起遵循了人体的生物钟，有利于肝脏修复受伤的细胞，可以促进肝炎恢复。

3 经常走动

生命在于运动，经常运动锻炼可以促进人体的新陈代谢，新陈代谢快毒素排出的就快。而且运动还可以增强免疫力，更有利于肝脏清除病毒。