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每天都喝点小酒VS偶尔喝酒,喝到大醉,哪种更容易伤肝?

2021/5/17 8:27:15    来源:互联网    作者:麦特名品    点击数:42
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在不少人心里都觉得喝点小酒,对健康有好处。在他们看来,少量的饮酒能够帮助加快身体内的血液循环,帮助刺激血管,软化血管,还能起到活血化瘀的效果,因此坚持每天喝点小酒。但也有人表示,自己平时不喝酒,只有偶尔应酬才会喝酒,但一喝就会喝很多。

这两种不同的饮酒方式,哪一种更容易伤肝?首先给出一个明确的回答,两者都伤肝,但前者更容易带来更大的伤害。下面来详细地分析原因。

一喝酒就喝很多,喝到大醉是很多人在工作中经常碰到的情况,也无法避免。有的人觉得我就是偶尔一次喝酒,没什么大事儿,但这样的想法是非常错误的。一次性摄入过量的酒精很可能导致人们出现酒精中毒引发严重的肝脏损伤,这无异于是一场急性疾病发作,对人体的伤害也是非常大的。

相比之下每天都喝点小酒,虽然看上去酒精摄入量不多,但是身体内血管长时间地受到酒精的刺激,在上一次喝酒带来的伤害还没有完全代谢后,再次受到酒精的刺激。时间长了也会增加人体受到的伤害。人们对于酒精的代谢能力各不相同,我国约有40%的人都存在酒精代谢异常。对这些人而言,每天都喝点小酒很可能会导致肝脏受到刺激,更容易出现酒精性肝炎或者肝硬化

而且人们忽视了长期饮酒对肠胃的伤害。在长时间有喝酒习惯的人身上,通常会出现比较大的“啤酒肚”,这也是因为人体内的脂肪堆积在肠胃内,更容易引发肥胖。如果你本身还存在酒精代谢异常的问题,那么更容易出现酒精中毒,在摄入酒精后,转化为乙醛,不断地在人体内堆积,也会增加出现癌症的风险

曾有世卫组织的调查显示,喝酒可能成为引发200多种疾病的因素,每年也约有300万人因为酒精伤害而死亡。为了更好地保护人们的健康,最好滴酒不沾。在著名的医学杂志《柳叶刀》中也曾指出,喝酒并不存在安全饮酒量。喜欢每天喝点小酒的人,还是尽早戒酒为好。

如果被迫一定要饮酒,如何才能减轻损伤?

摄入酒精的总量最好控制在男性25克以下女性15克以下。如果你存在一喝酒就脸红等问题,很可能是酒精代谢异常的体质,喝酒的量应该更少。这样能够减轻酒精对肝脏等器官的伤害。

喝酒的方式上人们也能有所改变。避免空腹饮酒,能够减少酒精直接对肝脏、肠胃等造成刺激。在喝酒之前吃点水果或者新鲜的蔬菜,也能因为其中的有机酸和维生素等物质帮助解酒,保护肝脏。

此外喝酒时最好不要一次性喝很大一口或者混着酒喝,小口小口地喝,能够给肝脏足够的时间来分解酒精中的乙醇,避免过快地提高血液中的乙醇浓度,损伤血管。边喝酒边喝点水也能帮助促进排尿,尽快地代谢酒精。

了解了这些事情后,你还会选择每天都喝点小酒吗?要知道这样的饮酒方式更容易导致肝脏损伤,健康受损的程度也会更深。不管是每天都喝点酒还是一喝酒就喝到大醉,都会伤身,尽早戒酒,滴酒不沾才是保护身体最好的方法。